锻炼提高勃起硬度可以用安护组合，它能增加硬度，还能延长期，此外还可以曾加长度和粗度，可以增加几个厘米的。一般成年男性阴茎勃起后正常尺度是10厘米到15厘米粗度在3到5厘米之间，成年男性延长阴茎可以做阴茎延长术，术之后可以延长3到6厘米。阴茎增粗是要做阴茎增粗术的，增粗术是往阴茎里面植入假体，但是时间久了很可能会影响阴茎勃起力度的。