自己检查胎儿活着的方式主要是经过胎动及胎心率变化。正常的胎动是每小时3-5次，如果之前胎动正常，突然胎动消失，建议及时就诊。还有就是胎心监测，正常的胎心率应当是每分钟110-160次。如果自测的胎儿胎心率低于110次或持续高于160次，需去医院进行检查就诊。