提高性功能需要注重自身的锻炼，比如可做专业性锻炼，其次还需保持良好生活习惯，不要吸烟喝酒，不要长期熬夜。长期熬夜容易表现出抵抗力下降，性欲下降，此外还需改善日常饮食，多吃含有高营养的绿色蔬菜水果，不要吃垃圾食物，不然就会影响到正常性功能。