想要提高勃起功能，需要男性在日常生活中应当进行适度锻炼，每天运动30分钟-1个小时，可以进行慢跑、健步走等，增强体质。同时，饮食上可以适当吃乌鸡、猪肾、甲鱼等对提高性功能有作用的食品，平时可以多进行收缩肛门的训练，以利于提高性欲，注意性生活规律，防止纵欲过度，影响男性生殖健康，保证充足的睡眠时间。