正常人在安静状态下监测高压在90~139毫米汞柱之间，低压在60~89毫米汞柱之间，如果血压偏高，可以适当的喝一些冬瓜汤，鱼腥草茶，玉米须茶，山楂茶等，也可以吃醋泡花生，山楂，猕猴桃，洋葱，黑木耳等食物，避免吸烟饮酒。定期复查血压的数值，根据复查的结果，在医生指导下选择合适的降压药物，力争把高压控制在120毫米汞柱左右，血压控制在80毫米汞柱左右。