生完小孩后肚子上有好多肉是很正常的一种生理现象，是由于腹部还没有完全恢复。这种情况在产后应当及时应用腹带，也可以做保健操，以及做俯卧撑或者是仰卧起坐。等孩子断奶后应及时进行减肥，适当控制饮食以及减少脂肪以及含糖类多的食物。多吃些营养丰富粗纤维的食物。而且要积极参加体育锻炼，各种油炸类的东西尽量少吃。也要保证饮食规律，不要暴饮暴食。