快速催乳的最有效方法就是尽早让新生儿进行吸吮乳头，因为新生儿的吸吮可以刺激乳房分泌乳汁。如果效果不好的情况下，可以经过多吃点鲫鱼汤或者是猪蹄炖花生，这些汤水可以促进乳房分泌乳汁。然而目前还有催乳师帮助产妇进行快速催乳，进行乳房的按摩，可以加快乳汁的分泌，因此起到快速催乳的作用。建议在哺乳期间要注意饮食习惯，不要吃生冷刺激性的食物。