开奶催乳可采用食疗。产妇需要每天保持喝牛奶的习惯，同时多吃新鲜蔬菜和水果。但千万不要大补，吃猪蹄、鸡汤或鲫鱼汤，它们里面的高脂肪不仅容易堵塞乳腺管，还不利于母乳的分泌，甚至还会使产妇发胖。所以，产妇主要是吃得营养，还要科学，这样不但能让奶量充足、还能修复元气，同时营养均衡且不发胖，这也是所有产妇所追求的。