想要尽快恢复盆底肌，可以从以下几个方面进行干预：1。在月子期间可以尽早的做抬臀运动和缩肛运动，有助于促进盆底肌的恢复。2。及早下床活动可以进行一些产后健身操，促进骨盆尽快恢复。3。如果产妇在产后感觉到明显的存在盆底肌松弛的情况，甚至有压力性尿失禁的现象，建议最好是到妇幼保健院进行盆底肌修复治疗。