增加阴茎勃起的硬度可以经过药物和锻炼来进行调理，吃一些滋阴补肾和温肾壮阳的药品，同时也可以多吃一些牛肉和羊肉，提高男性的性生活。阴茎勃起障碍可能是长时间的不良手淫习惯造成的，也有可能是性生活过度频繁、患有肾虚，可以到医院检查，要控制性生活的次数。