通过一些症状来确定是不是足底筋膜炎。足底筋膜炎的症状是一种比较痛苦的状况，会导致足跟出现疼痛和不适。足底筋膜炎的典型症状包括如下：1、脚后跟的位置会有明确的疼痛感；2、晨起走路的时候，第一步疼痛感最清晰；3、感觉不适而难以长距离行走。足底筋膜炎的治疗方式主要是针对炎症的缓解而进行的，也可以沿着足弓延展的区域进行舒展，借助简单的拉伸动作，可以减轻大多数足底筋膜炎患者的症状。