喝温开水或者是红糖水。月经期间，女性的身体比较怕冷，喝温开水可以抵御寒冷，同时红糖是温性食物，可以加速体内血液循环。月经期间由于大量血液的丢失，女性体质比较湿寒，喝大量的温开水可以避免这种现象的产生。同时月经期间女生的抵抗力较差，容易受到各种病毒及细菌的侵害，喝温开水可以适当的提高抵抗力。月经期间建议喝大量的温开水，或者是红糖姜丝水。不应当喝许多饮料，或者是吃许多冷的食物，这样都会对我们的肠粘膜及胃粘膜产生刺激。