女生来大姨妈能适量喝奶茶。但是注意不要喝凉的奶茶，更不能喝冰镇奶茶，能喝热的或温的奶茶，避免刺激造成腹痛或加重痛经。女生月经期是一个特殊的慢性失血过程，要注意增加营养，注意奶茶里面最好不要添加香精或色素及质量差的果汁等。可以多添加热性或温性水果，同时也要注意不要过量饮用奶茶，可以多喝红糖水或热果汁等。