来月经的时候能吃温性的蔬菜水果，女生在来月经期间要注意广泛的摄取营养，可以选择热牛奶、热豆浆来饮用，这些饮品非常的有营养，也容易消化和吸收，也可以选择一些瘦肉来吃，能够很好的补充身体的营养。不能吃生冷的食物，也不能吃寒凉的食物及水果，比如薏仁米，绿豆，冬瓜，西瓜，香蕉，梨，以及冰箱里储存的水果。也不要吃有止血功能的药物或者是食物，比如芒果等，容易造成痛经或者月经减少、月经淋漓不尽等表现，芒果有一定止血功能来月经期间尽量不要食用。