女生来大姨妈能喝酸奶的，但是注意不要用冷藏的酸奶，最好是常温放置一段时间再用或者适当的加热后使用，不然有可能会造成女性表现出腹痛，痛经等不适的症状，在经期用一些酸奶，有助于增进食欲，改善消化不良等表现，其次也可以促进胃肠道的蠕动，降低在经期表现出便秘的风险，好处是比较多的。