来月经的时候，不能吃生冷的食物，也不能吃寒凉的食物及水果，比如薏仁米，绿豆，冬瓜，西瓜，香蕉，梨，以及冰箱里储存的水果。此外也不能吃海鲜，海鲜是属于寒凉的食物，吃了之后会导致痛经。在来月经的时候还不能喝酒，因为会使月经量增多，或者使月经不干净，也不能喝茶和喝咖啡，会导致情绪不稳定，影响睡眠。