女生掉头发多数是由于缺乏维生素、微量元素、蛋白质等等，正常体内补充足够的维生素，才可促进发根吸收营养，若体内缺乏维生素，会造成头发颜色变淡、脱发等。可到医院进行营养元素检查，补充人体所需营养。需适当减少烫发、染发的次数，需保持良好心态，防止精神过度紧张、焦虑，要适当摄入充足的蛋白质食物，才可提供头发生长所需的营养。洗头时，需选择适合的洗发水、护发露，要掌握正确洗头方法，选择正确的梳头方法，不要过于用力的梳头，避免损伤到毛囊。