宫寒是现代女性比较多见的一个现象，由于女性本体属阴，常易产生此类情况，平时应当吃一些热性的食物，比如桂圆肉、红豆、生姜、当归、核桃、韭菜、黑枣、桑葚干、羊肉汤等。同时要防止寒凉的食物，不要吃太多的冷饮和海鲜。可以借助中医的一些理疗手段，比如艾灸等。