女性长时间便秘没有排便意会给身体带来很大的影响，因此在发现有便秘之后，应当及时解决，可以进行食疗，多吃一些有益于排便的食物，如火龙果、红薯、香蕉、芹菜等，这些食物中含有促进排便的膳食纤维，同时也要多喝水，多吃蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯。