女性经常有便秘的情况，可以经过饮食疗法来治疗，比如多吃含粗纤维的食物如番薯、玉米等帮助，少吃油腻的食品。造成女性便秘的情况有很多因素，比如说没有按时的饮食、经常吃热气上火的食物、情绪不稳定或者是没有喝水的习惯等，都会造成大便次数减少的问题。一、适当的能喝果汁或者蔬菜汁来帮助通便。二、用双手顺时针的方向轻浮腹部，促进肠胃蠕动。三、调整自己的心态，防止精神过于紧张。