女性应注意调节情绪，喝大枣红糖水，营养均衡。1。注意调节情绪保持身心愉悦。女性在生活中要防止受到精神上的刺激，情绪过度波动、紧张。尤其在月经来潮前，要保持心情开朗。2。喝大枣红糖水准备大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒导致的月经后延，月经过少等症。3。营养均衡女人月经推迟要做好饮食方面的调养，增加蛋白质和铁元素的摄入量，月经推迟可能是人体缺乏某些微量元素，人体内缺乏铁元素会影响到月经周期。