红枣最主要的功效就是补血，枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果正常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，因此每个女性都要吃枣。