女性想要提高身体雌性激素分泌，建议能吃鸡蛋、豆浆、豆腐以及红薯，还有西兰花以及南瓜，洋葱都非常适合它，能够补充人体中的营养，起到改善的作用。如果身体中雌性激素过少，会影响自己的月经，建议平时要补充营，避免造成其他病情。有空也可以做运动，像跑步、打羽毛球以及游泳，能够加快代谢，对自身的备孕也是有利的。