临床医学发现，造成宫寒的原因有很多。一方面和人的先天体质有关，不过，目前造成宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，而月经期受凉的话，影响更大。此外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。因此在平时的日常生活中特别是月经期间女性要注意，不要吃冷饮、贪凉避免造成宫寒。