对于月经周期比较规律的女性，排卵期是在下次来月经前的14天左右。比如说月经周期是28天，那么排卵日就是在两次月经之间。如果月经周期是30天，那么就是在月经后的第16天是排卵期。如果有备孕意向的女性，可以在排卵期前后同房，来提高怀孕的几率。如果没有要宝宝的想法，可以避开排卵期同房或者同房的时候，采取有效的避孕措施，避免意外怀孕给女性带来不必要的麻烦。