女人吃白果的好处包括延缓衰老、消炎杀菌、以及美白祛斑。白果含有丰富的维生素c、胡萝卜素以及核黄素等成分，具有很好的抗氧化功效，能够保护细胞完整，延缓皮肤衰老。白果还具有抗过敏的功效，可以有效的消炎杀菌，改善生殖系统、消化系统以及泌尿系统炎症。由于白果具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，还可以避免黑色素沉着，具有美白祛斑的功效。