女性表现出脾虚湿盛的情况，一般会有口腻纳呆、头身困重、腹痛便溏等情况，平常能吃些健脾祛湿的食物、药物，如：参苓白术散、胃苓汤、山药等。少食生冷、油腻的食物。在正常的饮食中，一定要保证合理的饮食和营养平衡，防止挑食，会导致营养不良。