女人肾阳虚可以先进行饮食的调理，多吃羊肉、牛肉、海参、牡蛎、韭菜、枸杞、桂圆等食物，还可以吃黑芝麻、荔枝、黑豆、黑枸杞、核桃等食物，具有温肾补阳的功效；同时患者还要坚持进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等运动，可以增强自身的体质。必要时患者可以在医生的指导下使用温补肾阳类的药物进行治疗，比如金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等，能够改善患者畏寒、四肢发冷等不适的症状。