韧带拉伤之后会产生局部的微小细管的破裂，造成局部的肿胀、疼痛、关节的活动受限。早期的时候一般建议采取冷敷，尤其是冰敷。冰敷或者冷敷可以抑制局部的微小血管继续破裂出血，控制它的肿胀的进展，如果有条件可以配合一些局部的加压包扎。急性期过去之后，通常是指24小时以后是可以采取热敷，热敷的作用可以促进它的代谢产物的排出，改善局部的循环，促进肿胀的消退。一般冷敷和热敷只是时期的不同，早期建议冷敷，到恢复期的时候建议热敷。