女性肾亏可以到医院的中医妇科就诊，可以服用地黄、肉苁蓉、桑葚、五味子、附子等中药调理；生活上可以多吃补肾益气的食物，如黑豆、黑芝麻、豆浆、菠菜、韭菜、羊肉、干贝、山药等；同时，还应当保证睡眠充足，防止熬夜。