女人肾不好就要补肾治疗。首先是食补，常吃山药、枸杞和薏米，多运动，不能多喝水，防止增加肾脏负担；常用的是：1。山药，它能益肾填精，肾虚的人应当常用；2。干贝，可以补肾滋阴，因此肾阴虚最好常用；3。鲈鱼，可以补脾胃，补肝肾，益筋骨；4。栗子，可以补肾壮腰，对肾虚腰痛效果最好；5。枸杞子，可以补肾养肝，益精明目，对中年妇女肾虚最好；6。何首乌，可以补肝肾、益精血。对女性腰膝软弱、带下效果最佳。