女性在月经期间吃东西应当注意以清淡易消化为主，不可以食用过凉，寒性较大的食物，以及刺激辛辣的食物，在月经期间多吃一些桃子，羊肉，鸽子肉，海参是有好处的。如果有气血郁阻，月经有血块或者是月经量少，可以多吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如生姜，红糖，大枣等；如果有痛经，应当腹部进行热敷，多喝一些姜糖水，同时也可以服用一些茉莉花茶，可以起到疏肝调经的作用。