女人可以在食物中保养子宫的，可以多吃胡萝卜、服用维生素C和维生素E、补充叶酸、以及高钙高钙食物，食用VE含量较多的食物、喝豆浆，大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、洋葱等食物对于女人的子宫保养也是很有效果的，不过要长时间坚持食用。子宫保养要少吃煎蛋、减少高脂食物，坚持低脂肪饮食，要多喝水。