女人养生能吃主要有以下几种:1。改善虚寒的体质，能吃一些肉桂，附子，细辛等，帮助去除体内的寒气。或者经常喝红糖生姜水，可以帮助调理子宫，改善气色。2。平时吃一些补肾的食物，比如黑芝麻，桂圆等。如果脾气虚，还能吃一些党参，陈皮等。3。多吃一些补血的食物，比如黑豆，胡萝卜等，可以达到天然保健的效果。