白头发平时注意多吃点黑芝麻，白头发的病因和发病机理复杂，现阶段研究发现造成白发有以下几个因素。中医认为头发早白是衰老的外在表现，认为本病和三个因素有关，即血热偏盛、情志烦劳和精虚血弱。本病和肾、脾、肝等脏器关系密切，以肾中精气亏虚、元气不足为主要病因，以气血不能荣养毛发为主要病机。