头顶左侧一跳一跳的疼，考虑血管神经性头痛的可能性大，一般和睡眠质量不佳、精神紧张、压力大、过度劳累等有关系。要多注意休息，劳逸结合，调整自己的情绪。同时病毒性感冒、血压异常、贫血、酒精中毒、神经疲劳等也会表现出头疼的症状，建议尽早到医院就诊，进行专科检查及治疗。