秋季应当尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1-2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型，尽量少用碱性大的洗发用品洗头。要多用护发素。还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，可预防和减少脱发。多吃一些植物蛋白，适当补充一些维生素B2。