要按摩印堂穴、天柱穴等穴位缓解症状，够加速局部的血液循环头晕，可能是气血过度消耗导致的，在按摩的时候可以使用中指顺时针的按揉5分钟左右。同时也可以按摩翳风穴等穴位，能够改善肌肉疼痛或者是过于紧张的状态。在饮食上也要注意调整，不要吃胆固醇含量高的食物，此外还要防止长期低头工作。