头晕吃以下水果能够缓解。第一、苹果。苹果中含有丰富的微量元素镁、铁、锌、硫、碘、铜以及维生素C等，可以有效的保护心脑血管，降低血液粘稠度，帮助控制血压，有效的缓解因高血脂、高血压等因素造成的头晕症状。第二、葡萄。葡萄中富含氨基酸、维生素以及微量元素钙、磷等成分，具有良好的补气养血功效，可以有效的缓解因气血两虚造成的头晕症状。