在月经期间月经量很少，可能是月经不调。建议在月经期前一个星期左右就不要吃生冷辛辣刺激性食物了，尤其是对于本来就月经不调的人来说更加是要注意这一点。此外在月经期间可以每天喝一杯温的红糖水，这对于调理月经不调有好处。当然在月经期间也不要让自己太过的劳累，并且尽量让自己保持愉快的心情，也不要让自己压力太大。在月经期间也尽量不要接触凉水，要注意保暖。