在例假期内，能够喝红糖姜水。红糖姜水可以有温宫的功效，并且也有活血化淤的功效，那样可以推动例假血液的排出。假如有经痛的那时候，喝红糖姜水还可以获得减轻。在例假期内，需要留意防寒保暖，不能吃凉的食材，不能吃吃凉性的瓜果蔬菜这类的，要避免刺激性孑宫粘膜导致流血增加，导致经痛的产生。假如有经痛比较严重的那时候，能吃元胡止痛片医治，这类药品可以有止疼的功效。