月经表现出三天的推迟是比较正常的现象。但是如果下一个月表现出推迟的天数不一样，很可能就是内分泌紊乱的情况造成的，很可能有妇科炎症的情况表现出。在月经的期间，可以多吃些补铁的动物内脏，像猪肝等食物。如果表现出气血不通畅的情况，还能喝些红糖水进行气血的补充。注意在月经的期间，要多休息。注意心情的变化，不要表现出急躁的情绪。注意到户外进行下适合自己的活动，活动不要过于剧烈。