根据你的描述，有时劳累，情绪波动，压力大，都是会影响月经按时来潮。注意腰腹部的保暖，放松心情，再耐心等等，如果有过性行为，可以经过检查血hcg和孕酮看看，能及早准确诊断是否怀孕的，只要确诊不是怀孕，放松心情，很快月经就会来潮的。平时注意局部卫生，注意腰腹部的保暖。