大便干燥和平时的饮食生活习惯都有关系，在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。每次饭后建议喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于胃中食物的消化，因此有利于食物的吸收还能杀菌。每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，它还有排毒的功效。