大便干燥的原因，主要考虑可能是经常性吃一些刺激性的食物，喝水比较少或者是挑食，在日常生活中的饮食，吃的蔬菜水果比较少，所造成的症状也可能是经常性的熬夜或者是生气，上火，情绪不稳定，经常性久坐活动量比较少，都会造成。首先就是要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的添加体育锻炼。饮食方面，要低盐低脂肪，注意补充高蛋白，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，保持愉快的心情。