造成外阴长了个大痘摸着痛的原因可能是炎症的感染，有可能是不注意外阴的卫生，长期的不换内裤摩擦造成的，在表现出化脓性毛囊炎之后，也会造成。可以局部涂抹一些药膏来治疗，比如说百多邦或者是莫匹罗星，口服抗生素的药物来进行综合处理，平时应当注意个人的卫生。