如果出现了外侧半月板损伤，建议首先去医院骨科检查以及明确下看看，对症地处理比较好，多数是可以保守治疗的，比如石膏固定，也有的需要手术处理，之后配合口服药物治疗，具体要看你损伤的情况才能更好地明确。在治疗期间，建议患者注意遵循医嘱，早期要注意卧床休息，后期可以做一些恢复训练。