夏天中暑可以多吃一些西瓜，香瓜，甜瓜等水果，但是寒凉性的水果尽量不要多吃，中暑期间要多喝水，多休息，适当多喝一些粥类，比如小米粥，南瓜粥。夏天中暑是由于在高温炎热的环境下，身体流失水分过多而造成的一种紊乱现象。中暑之后要及时的在通风良好的地方进行休息，可以适当的喝点冰水。夏天天气比较炎热，可以多喝一些绿豆汤解暑，尽量少去户外温度比较高的地方，防止正中午的时候出门。