备孕三个月没怀上，正常是正常的现象，一般不需过度心急，可放松心情，顺其自然。如果比较焦急，可去医院做全面的妇科检查，了解生殖器是否有异常的情况，还需检查血常规、尿常规、染色体、肝功能等等项目。在备孕期间需要适当的补充一些叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。如果检查后发现身体存在一些疾病，最好积极的治疗，在彻底治愈之后再进行备孕工作，每天需要保持充足的睡眠时间，有助于增强生殖系统的机能。