坐月子时要少吃多餐，不要吃生冷和刺激性大的食物，避免对肠胃造成不适。也要注意多休息，不要过度劳累，也不要碰触凉水。坐月子时心情也比较重要，家人也要多关心，避免造成产妇产后抑郁。可以和产妇憧憬一下未来的美好生活，帮助产妇缓解紧张的心情。在给宝宝喂奶时要注意，最好用干净的热毛巾擦拭双手和乳头，要养成良好的喂奶习惯。在给宝宝喂奶后，要让宝宝进行排气，避免造成宝宝吐奶。